Ateliers « Corps et Conscience »

Samedi et Dimanche : 17 et 18 Mars 2012, 12 et 13 Mai 2012

Vous êtes stressé(e), rouillé(e), tendu(e), démotivé(e), vous dormez mal, vous êtes physiquement bloqué(e), sous pression, vous ne vous sentez pas en forme…

Venez apprendre à vous relaxer, à éliminer votre stress et vos tensions, à redécouvrir la conscience de votre corps, à développer votre ressenti, à lâcher prise, à retrouver bien-être, forme et souplesse.

Ces ateliers sont basés sur une progression de la prise de conscience du corps :

Respiration et intériorisation, Kripalu Yoga, étirements spécifiques, massage ayurvédique du dos (relaxant, tonifiant, réénergétisant), automassage ayurvédique (réénergétisant, effet drainant, rééquilibrant) conseils nutritionnels, conscience du mental, approche de santé globale

Vous apprendrez à vous étirer, à masser, à vous masser, grâce à des gestes simples qui vous seront utiles au quotidien, gestes issus entre autres du savoir ayurvédique ancestral.

4 ateliers sont prévus :

17 et 18 Mars 2012, 12 et 13 Mai 2012

Lieu : le dojo, dans le gymnase de Lançon.

Horaires : Samedi 14h-18h,Dimanche 10h-12h30 et 14h-18h30

Accueil à partir de 9h30 et 13h30

Les massages se réalisent avec des huiles spécifiques. Vous devez donc être vêtus en conséquence, vous munir d’un drap de bain, d’un vieux drap et d’une serviette. Prévoir le repas de midi, et de quoi prendre des notes pour ceux qui le souhaitent. Les huiles de massage seront fournies. Nombre de participants volontairement limité : 4 participants minimum, 10 au plus. Encadrement de l’atelier assuré par deux personnes qualifiées.

Participation : 90 €/personne

Inscription + 30 € d’acompte indispensable

Pour tout renseignement :

CLASSEC de Lançon 04 90 42 85 99

Dominique 06 61 19 19 93 nufeixia@msn.com

Jean-Philippe 06 60 90 36 90 shinkwang@neuf.fr

Des révisions seront aussi organisées ultérieurement sous certaines conditions

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